Гештальт как вдохновение. Метод автоматического письма в гештальт-терапии. Тине ван Вийк
о наших неудовлетворённых потребностях. Со временем это приведёт к тому, что мы уже сами не будем знать, ни чего нам хочется, ни что нам нужно. Мы будем жить, ссылаясь на свою якобы самодостаточность, что может вызвать ощущение силы. А если мы к тому же считаем, что нам никто не нужен, то, скорее всего, мы попадем в сети чувства собственного всемогущества.
Этот феномен встречается у гордых и упрямых людей, одержимых стремлением к совершенству, не желающих принадлежать какой-либо группе, рвущихся всегда быть на высоте и всегда уходящих от конфликта. Если вы слышите, как кто-то или вы сами, произносит «да» с большей готовностью, чем «нет», знайте, вы столкнулись с жизненным паттерном всемогущества. Роль, которую мы играем в соответствии с этим паттерном, – это роль спасителя, помощника. Такое часто случается с психотерапевтами.
Беспомощность
Другой способ выжить – это во весь голос заявить всему миру, что вам нужно внимание, что вы хотите, чтобы сейчас кто-то заботился о вас, был бы с вами рядом и любил бы вас. На первый взгляд может показаться, что это стратегия более выгодна. Но и здесь мы можем попасть в ловушку. Стоит ещё разобраться, впрямь ли мы получили то внимание, которого так томительно хотели, на самом ли деле нас увидели, услышали и восприняли всерьез.
Здесь кроется опасность превратиться в вечно недовольного нытика и зануду. Мы сами начинаем верить в то, что ничего не можем сделать без посторонней помощи и поэтому пожизненно нуждаемся в другом человеке. Если вы слышите, как кто-то, а может и вы сами, слишком часто говорит: «Я испугался», «Я не могу», «Я не мог», «Я не знаю», можете быть уверены, что это голос доносится из мрачной ямы беспомощности. Мы считаем, что мы недостаточно хороши, мы чувствуем себя неполноценными, мы подпитываем наше горе и остаёмся зависимыми. Когда нас просят что-то сделать, мы почти всегда автоматически отказываемся и говорим «нет», так как считаем, что сами мы не справимся. В этом паттерне у нас роль жертвы. Как правило, это клиентская роль.
Борьба за власть
Третий способ попытаться получить то, что нам нужно – это вступить в борьбу. Если мы замечаем, что вынуждены снова и снова биться за победу, если нам необходимо во всём разбираться, быть всегда лучшими и быть правыми, если мы ощущаем своё превосходство, и, имея сильную волю, стремимся быть боссом, значит, мы угодили в ловушку жизненного паттерна, известного как борьба за власть. Мы не говорим ни «да», ни «нет», и, кажется, вечно тоскуем по чему-то, чего не получим никогда. Нам подойдёт как роль обвинителя, так и роль нарушителя, преступника.
Стремление быть лучшим
Положительная сторона этих жизненных паттернов заключается в том, что в своё время они позволили нам выжить. А оборотная – в том, что они не сумели обеспечить нам ту степень желаемой истинной заботы, которая была действительно нам нужна. К счастью, обычно нас всё-таки в какой-то мере любят и воспитывают, но в случае если мы получаем больше