Atletismo. Vitaliy Polischuk
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COLECCIÓN DEPORTE
ATLETISMOIniciación y perfeccionamiento
Por
Vitaliy Polischuk
Profesor del Instituto de Cultura Física de Kiev
Revisado y adaptado por
Antonio J. Ruiz Villar
Licenciado en Educación Física Entrenador Nacional de Atletismo
3a edición
Traducción: Olga Gridtehina
© 2015, Vitaliy Polischuk
Editorial Paidotribo
Les Guixeres
C/ de la Energía, 19-21
08915 Badalona (España)
Tel.: 93 323 33 11
E-mail: [email protected]
4a reimpresión de la 3a edición
ISBN: 978-84-8019-282-8
ISBN EPUB: 978-84-9910-957-2
BIC: WSK
Fotocomposición: Editor Service, S.L.
ÍNDICE
Descripción de las disciplinas del atletismo actual
El desarrollo de las capacidades de velocidad de los atletas
Preparación de la fuerza en el entrenamiento de los atletas
El desarrollo de la resistencia en los atletas
La flexibilidad del deportista y la metodología de su desarrollo
Capacidad de coordinación de los deportistas y metodología de su desarrollo
Ejercicios de iniciación y específicos en las modalidades cíclicas de atletismo
•Ejercicios de iniciación y específicos para los corredores de distancias cortas
•Ejercicios de iniciación y específicos para los corredores de distancias con vallas
•Ejercicios de iniciación y específicos para los atletas especializados en la marcha
Ejercicios de iniciación y específicos en las modalidades acídicas del atletismo
•Ejercicios de iniciación y específicos en los saltos de longitud y triple
•Ejercicios de iniciación y específicos en los saltos de altura
•Ejercicios de iniciación y específicos en los saltos con pértiga
•Ejercicios de iniciación y específicos en los lanzamientos de jabalina
•Ejercicios de iniciación y específicos para los lanzadores de disco
•Ejercicios de iniciación y específicos para los lanzadores de peso
•Ejercicios de iniciación y específicos para los lanzamientos de martillo
SOBRE EL AUTOR
Vitaliy Polischuk
profesor de la Universidad estatal de Ucrania de educación física y deporte, trabajador célebre de la cultura física y deporte de Ucrania.
En el presente libro se ha propuesto sistematizar el rico arsenal de ejercicios de iniciación y específicos acumulado en el actual atletismo, y presentarlos en una forma más cómoda para su aplicación práctica.
El contenido de este libro puede ser muy útil –tanto como ayuda informativa y metodológica– para los entrenadores y deportistas-atletas como para los profesores de la educación física que practican esta modalidad deportiva.
INTRODUCCIÓN
El atletismo, algunas de cuyas disciplinas se remontan a la época de la Antigua Grecia, es una de las modalidades deportivas más populares del mundo. La Federación Internacional de Atletismo engloba más de 200 federaciones nacionales incluyendo una gran cantidad de países que incluso sobrepasan en número a los del Comité Olímpico Internacional.
En el programa de los Juegos Olímpicos, el atletismo aparece como una de las disciplinas deportivas de mayor envergadura, perteneciéndole 43 de las actuaciones incluidas en el programa de las Olimpíadas, lo que supone un 15 % del total de actuaciones programadas. En consecuencia, los resultados de los atletas en las competiciones olímpicas son decisivos al realizar el cómputo final de las Olimpíadas.
Pero no sólo la competición atlética que tiene lugar en los Juegos Olímpicos, sino también el Campeonato Mundial de Atletismo reúnen un gran contingente de espectadores, convirtiéndose en una de las razones de peso para que cualquier país que se precie de practicar una preparación olímpica de élite se oriente hacia una forma de deporte tal como el atletismo.
No en vano, el atletismo se erguía como uno de los deportes reyes en la ex URSS y ex RDA y, en la actualidad, continúa emergiendo en Rusia, Ucrania, EE.UU. y otros países.
Destacamos, además, que el atletismo y, en particular, las carreras de todo tipo, gozan de más estudios científicos y metodológicos, de una infinidad de investigaciones en el campo de la biomecánica