Las recetas que adelgazan de Marta Aranzadi. Marta Aranzadi del Cerro
salteada con calabacín y zanahoria
Arroz integral con setas y algas
Calabacín relleno de verduras y arroz
Cocido de garbanzos vegetariano
Lentejas a la vinagreta de mostaza
Garbanzos salteados con verduras
Fritada de pimientos con patatas
Gratinado de patatas y verduras
Verduras rehogadas con patatas
Tallarines chinos con verduras
Pasta fresca con rúcula y albahaca
Pasta con tomate, ajo y orégano
Tofu salteado con verduras y “nori”
Nidos de lechuga con tofu salteado con verduras y sésamo
Tipo 1 normal (carbohidratos + proteína)
Pasta fresca con salsa marinera
Pollo al jengibre con arroz indio