In Resonanz. Jasmuheen
Du fühlst dich ruhig, frisch und energiegeladen.
• Bedanke dich, daß du dieses Werkzeug einsetzen darfst. Bitte dein Höheres Selbst, alle künftigen Gefühlssituationen in positiver Weise zu bewältigen. Du weißt ja, alles geschieht, damit wir etwas daraus lernen und inspiriert werden.
• Visualisiere nun, wie du in den wunderschönen Felsenteich hineingleitest. Während du im Wasser schwimmst und anmutig und voller Freude darin planschst, fühlst du, wie es dich kräftigt, wohlig umhüllt und verjüngt.
• Du schwimmst zum Wasserfall, stellst dich darunter und fühlst das Wasser wie eine Kaskade sanft auf dich herunterfallen. Das Bad erfrischt dich und lädt dich auf. Laß dich anschließend von einer zarten Brise und den Sonnenstrahlen trocknen, die deine Haut liebkosen.
• Nun bring deine Aufmerksamkeit zurück in deinen Körper, spüre deine Arme, deine Beine und die Unterlage, auf der du sitzt.
• Vergegenwärtige dir das Gefühl von Frieden und Gelassenheit während deines Besuchs in deinem Inneren Heiligtum bei dem Felsenteich.
• Du weißt, daß du jederzeit dorthin zurückkehren kannst.
• Genieße deine Gefühle.
• Atme fünf mal tief ein und aus.
• Nun komm mit deiner Aufmerksamkeit wieder in den Raum, in dem du dich befindest, und öffne deine Augen.
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