Nebenwirkungen natürlich behandeln. Sabine Ritter
dienen der Verhütung oder Heilung von Erkrankungen und unterliegen viel strengeren Kontrollen als Nahrungsergänzungsmittel. Diese richten sich nach den Bestimmungen des Arzneimittelrechts. Bei Nahrungsergänzungsmitteln handelt es sich definitionsgemäß um Lebensmittel.
Der gleiche Wirkstoff kann aber auch als Medikament in der Apotheke verfügbar sein – je nach Hersteller, Dosierung und Zulassungsverfahren.
Nahrungsergänzungsmittel und andere naturheilkundliche Präparate eignen sich meist für eine Anwendung als Kur. Einzelheiten zur Dosierung, zu Nebenwirkungen und Gegenanzeigen sowie möglichen Wechselwirkungen mit Medikamenten entnehmen Sie bitte den Angaben im Beipackzettel. Beachten Sie zudem die Hinweise auf Seite 27 f.
Informationen im Internet
Am Ende eines jeden inhaltlich in sich abgeschlossenen Abschnitts finden Sie Links zu Internetseiten, auf denen Sie sich ausführlicher (aus Sicht der Schulmedizin) zum Thema informieren können. Häufig erhalten Sie dort auch kostenlose Broschüren oder Flyer zu Arzneimitteln, Nahrungsergänzungsmitteln und Kräutern mit weiteren Ratschlägen zum Herunterladen.
Unabhängig von bestimmten Beschwerden erhalten Sie detaillierte Informationen zu Arzneimitteln, Nahrungsergänzungsmitteln und Kräutern auch hier:
+ Deutsches Institut für Medizinische Dokumentation und Information: www.pharmnet-bund.de
+ Kooperation Phytopharmaka: www.koop-phyto.org/arzneipflanzenlexikon
+ Unabhängiges Medikamenten- und Gesundheitslexikon der Schweiz: www.pharmawiki.ch
+ European Medicines Agency (EMA): www.ema.europa.eu/ema
+ Gesellschaft für Biologische Krebsabwehr e. V.: www.biokrebs.de
Wechselwirkungen mit Medikamenten
Lesen Sie Packungsbeilagen immer gründlich! Befolgen Sie auch alle Hinweise zu möglichen Wechselwirkungen mit Nahrungsmitteln, die Sie im Beipackzettel erhalten!
Sofern den Autorinnen Wechselwirkungen der Kräuter mit Arzneistoffen bekannt sind, wurden sie in den Pflanzenporträts erwähnt. Es gibt jedoch regelmäßig neue Erkenntnisse zu diesem Thema. Je mehr Medikamente Sie bereits nehmen, desto größer ist auch das Risiko für Wechselwirkungen zwischen den verschiedenen Arzneistoffen, aber auch mit Nahrungsmitteln, Kräutern oder Nahrungsergänzungsmitteln. Fragen Sie daher bitte immer vor der Anwendung von Kräutern oder naturheilkundlichen Präparaten bzw. Nahrungsergänzungsmitteln begleitend zu Medikamenten zuerst Ihren Arzt oder Apotheker nach möglichen Wechselwirkungen. Das gilt bei einer Chemotherapie, immunsuppressiven oder antimikrobiellen Behandlung ebenso wie bei jeder anderen medikamentösen Behandlung, da viele Kräuter, Naturprodukte und sogar Vitamine – auch wenn dies hier nicht erwähnt ist – die Wirkung einer schulmedizinischen Therapie beeinträchtigen können! Auch im Beipackzettel der Medikamente und der naturheilkundlichen Präparate bzw. Fertigarzneimittel von Kräutern sind mögliche Wechselwirkungen aufgelistet (→ Seite 155 ff.)
Wenden Sie sich bei Beschwerden immer zuerst an Ihren Arzt!
Wann sollten Sie zum Arzt gehen?
Beim ersten Auftreten von Nebenwirkungen, anhaltenden Beschwerden oder einer Verschlechterung Ihres Befindens wenden Sie sich bitte immer umgehend an Ihren behandelnden Arzt!
Unter diesen Telefonnummern bekommen Sie Hilfe, wenn Arztpraxen geschlossen sind.
+ Telefonnummer für medizinische Notfälle: 112
+ Telefonnummer des ärztlichen Bereitschaftsdienstes: 116 117
Viele Ärzte stehen der Naturheilkunde heutzutage sehr aufgeschlossen gegenüber. Informieren Sie Ihren Arzt daher, wenn Sie Ihre Beschwerden eigenständig behandeln. Nur so können Schulmedizin und Naturheilkunde zu Ihrem Wohl miteinander kooperieren!
Checkliste
Diese Checkliste fasst die wichtigsten Themen noch einmal zusammen und hilft Ihnen, sich selbst Klarheit über Ihren gesundheitlichen Zustand und Ihren Weg der Selbsthilfe zu verschaffen. Sie unterstützt Sie ferner bei deren Vorbereitung und der Kontrolle der Erfolge.
Stellen Sie Ihr persönliches Selbsthilfeprogramm zusammen!
✔ Welche Beschwerden wollen Sie behandeln?
✔ Wählen Sie mindestens drei bis fünf Vorschläge aus der Rubrik »Lebensführung« aus. Überlegen Sie dabei, welche Sie gut in Ihren Alltag einbauen können!
✔ Welche Ratschläge aus der Rubrik »Ernährung« wollen Sie aufgreifen? Drei bis fünf sollten es wenigstens sein! Beachten Sie dabei, dass Genuss die beste Verdauungshilfe ist! Meiden Sie Nahrungsmittel, die Sie nicht vertragen, und solche, die Sie nicht zusammen mit Ihren Medikamenten einnehmen sollen (→ Seite 155 ff.). Informationen hierzu erhalten Sie im Beipackzettel sowie bei Ihrem Arzt oder Apotheker.
✔ Entscheiden Sie sich entweder für ein bis drei Kräuter und/ oder ein naturheilkundliches Präparat und/oder einen »Tipp«. Gibt es Kräuter oder naturheilkundliche Präparate, mit denen Sie mehrere Beschwerden gleichzeitig behandeln können? Dann bevorzugen Sie diese!
✔ Gibt es Anwendungsbeschränkungen für die Kräuter (→ Seite 27/188 ff.), naturheilkundlichen Präparate oder Nahrungsergänzungsmittel, die Sie beachten müssen?
Sprechen Sie mit Ihrem behandelnden Arzt!
✔ Handelt es sich bei Ihren Beschwerden um unbedenkliche Nebenwirkungen Ihres Medikaments? Oder ist es vielleicht doch eine eigenständige Erkrankung?
✔ Sollen Sie die Einnahme des Arzneistoffs fortsetzen oder das Medikament wechseln?
✔ Teilen Sie Ihrem Arzt mit, wie Sie Ihre Beschwerden lindern wollen, und fragen Sie nach:
✔ Sollten Sie bestimmte Maßnahmen – insbesondere Kräuter, naturheilkundliche Präparate oder Nahrungsergänzungsmittel – aus medizinischen Gründen meiden?
✔ Hat Ihr Arzt zusätzliche Ratschläge?
✔ Vereinbaren Sie einen Kontrolltermin!
Besorgen Sie Ihre Kräuter, naturheilkundlichen Präparate und/oder Nahrungsergänzungsmittel. Legen Sie sich einen kleinen Vorrat an.
Erledigen Sie die notwendigen Einkäufe!
✔ Benötigen Sie Zutaten für die Küche oder für Badezusätze?
✔ Wollen Sie regelmäßig einen Tee kochen, oder wäre es Ihnen anfangs lieber, ein fertiges Präparat zu kaufen?
✔ Wollen Sie vielleicht sogar eine Teemischung (→ Seite 191 ff.) herstellen lassen, weil Sie mehrere Beschwerden abdecken wollen? Dann suchen Sie sich eine Apotheke, die Kräuter mischt, und lassen Sie sich dort beraten!
Starten Sie mit Ihrem Programm an einem ruhigen Wochenende!
✔ Planen Sie die Änderungen der Lebensführung fest in den Tagesablauf ein!
✔ Welche Kochgewohnheiten müssen Sie ändern?
✔ Räumen Sie weg, was Sie in alte Muster zurückfallen lässt!
✔ Ein Tipp für Teetrinker: Sie