Aerial Passion Trainerguide. Nadine Rebel
Knie, Schulter und Halswirbelsäule – Hier ist besondere Vorsicht geboten
Eine aufreibende Angelegenheit
Mehrwert des Trainings an Hoop und Pole
Gefahr 2 – zu wenig Muskeltraining
Gefahr 3 – ruckartige und schnelle Bewegungen, Kreuzschritte
Gefahr 4 – mehr auf Beweglichkeit und weniger auf Muskulatur setzen
Häufige Fehler von Trainern und Teilnehmern
Warm-Up und Cool-Down unpassend gestalten
Take a picture (Kraftbemessung)
Vor Kursbeginn – Aufgaben des Trainers / Studioinhabers
Vorbereitungsmaßnahmen beim Eintreffen der Teilnehmer
Wann Teilnehmer vom Kurs ausgeschlossen werden können
Die ersten Kursstunden: Höhe des Hoops – Static Modus der Pole
Einfache Moves mit Bodenkontakt zu Beginn
Warme Stangen / warme Hoops bieten mehr Halt
Vier Bereiche (Spins / Pirouetten, Floorwork, Climbs und Lifts, Haltefiguren)
Hauptaugenmerk auf einen oder zwei Bereiche versus Allround-Stunden