Aerial Passion Trainerguide. Nadine Rebel
href="#ulink_2dcf97c0-52c3-593a-a9ad-8fc96219da26">Zeitfresser
Der Handstand und der Unterarm-Stand
Side Spin und Cradle Spin (Pole) und Kombinationsdrehungen
Vermehrtes Üben auf der »anderen« Seite
Neue Kombinationen bekannter Spins oder Übungen
Auf was man im Warm-Up verzichten sollte
Unterschiedliche Arten des Warm-Ups
Spins an der Pole/Pirouetten am Hoop
Moderationssätze zu Beginn und für das Ende
Welche Inhalte für Kursstunden?
Basic Grip – Grundhaltung Vorwärtsdrehungen
Grundhaltung Rückwärtsdrehungen
Sicherheitsvorkehrungen bei Inverts
Die magische »4« beim Kuchen backen
Die Reihenfolge des Erklärens – erneut die magische »4«
Verschiedene Lerntypen und metaphorische Umschreibungen
Bewegungen in Zeitlupe ausführen
Großen Muskelgruppen den Vorzug geben
Beispielanleitung Basic Climb (Pole)
Beispielanleitung Pull-Up Lift Back (Aerial Hoop)
Grundregeln für das Erlernen von Inverts