Хроники колобков. Книга для людей, стремящихся к идеальной форме. Юлия Алексеевна Титова
– это шар. Но считаем ли мы себя идеальными, если даже отдалённо стремимся к ней? Уверена, что нет. Согласны? А что скажете насчёт своей формы?
Если вы идеальны независимо от формы, если проблем с ней у вас нет, если вы случайно взяли эту книгу в руки, но у вас нет никого, кто бы имел подобные устремления (к форме шара), то можете смело положить книгу на место: она вам не пригодится. Но если хоть капля интереса, сомнений, любопытства или упрямства у вас появилась, пока вы держите книгу в руках, то добро пожаловать в наш Мир, Мир колобков! Я буду рада раскрыть вам, заглянувшему в качестве члена кружка или гостя, свои маленькие секреты и поделиться теми знаниями, что разбросаны в огромном количестве на просторах сети. И хотя, действительно, сейчас в интернете можно почерпнуть любую информацию о чём угодно, далеко не всегда мы представляем, что именно почитать и чем конкретно поинтересоваться.
Здесь вы узнаете о медицинской подоплёке состояния колобка. Познакомитесь с понятием «психосоматика», которое объясняет, как ваше тело умело помогает бессознательному в стремлении к идеальной вселенской форме. Поймёте свои стремления и намерения и научитесь их трансформировать. Получите ответы на многие вопросы о проблемах лишнего веса. Научитесь составлять план по выходу из безвыходного положения с помощью различных психотехник и методов оздоровления.
Наше тело – сложный механизм, мудрый и самостоятельный. Мы порой не догадываемся о тысячах процессов, происходящих в нём одновременно, но они идут своим чередом, влияя на самочувствие или являясь результатом влияния внешних факторов (приносимых нами же извне).
Итак, в добрый путь, уважаемые колобки и гости нашей Вселенной!
Сопровождать вас по этому увлекательному путешествию буду я, Титова Юлия Алексеевна, врач-психиатр, практикующий психолог и писатель. Предлагаю вам с юмором и лёгкостью отнестись к сложным и серьёзным темам, затрагиваемым в этой книге, так как самые страшные глупости делаются людьми с очень серьёзными лицами. Не будем им уподобляться, и, может быть, некоторым из нас удастся избавиться от лишних килограммов уже во время прочтения этой книги.
С любовью, Юлия ТИТОВА
Благодарность
Выражаю благодарность докторам и психологам, занимающимся темами коррекции веса с помощью эндокринологии, нутрициологии, психосоматики, на знания и опыт которых я опиралась при написании первого раздела этой книги!
Спасибо доктору-эндокринологу И. Ю. Магеря, доктору-нутрициологу Н. А. Зубаревой, психологу В. Санжарову, психологу Ю. Громенко.
Выражаю благодарность и низкий поклон моему горячо любимому мужу Дмитрию, который своим присутствием и поддержкой создаёт чудесное пространство для моего творчества, где я черпаю вдохновение и делюсь им с вами, дорогие мои, на страницах книг!
И конечно, не было бы книг, если бы не было вас, мои любимые друзья, читатели и клиенты!
Счастья вам и мира в душе!
Введение
Как построена эта книга? Она состоит из двух основных частей: «Общая колобкология» и «Частная колобкология».
Колобкология – это наука о колобках. Как вы догадываетесь, такой науки не существует. Но я же говорила, что колобки живут в параллельной всему миру Вселенной. Этот принцип распространяется и на научный мир. Поэтому в нашем колобочном мире колобкология – самая что ни на есть наука.
В «Общей колобкологии» мы познакомимся с медицинскими факторами и состояниями, приводящими к лишнему весу. Слегка коснёмся областей медицины, которые занимаются лечением и профилактикой проблем с весом. А потом поговорим о психосоматике вопроса. Психосоматика находится на границе официального медицинского подхода и психологии. И хотя многие современные врачи давно признают и используют в ведении пациентов взаимосвязь между сомой (телом) и психо (душевным состоянием), мы их всё же разграничим, дабы не получился трудноперевариваемый компот из смежных областей. Будут приведены некоторые медицинские аспекты набора веса, которые стоит решать с врачами. То есть иногда банан – это просто банан, и не нужно везде искать психосоматику, категорически отвергая медицину. Как говорили китайские эскулапы, «если ты болел и не понял, зачем болел, значит, ты зря болел». Я перефразирую это выражение: «если ты болел и понял, зачем болел, можешь лечиться, поможет».
«Частная колобкология» – это погружение в реальные истории жизни людей, столкнувшихся с проблемами лишнего веса. В ней будет представлено несколько жизненных историй женщин, набравших большой вес. Разделы каждой истории таковы: собственно история; давайте поанализируем; поиск глубинного намерения;
• некоторые выводы;
• что же делать?
• упражнения.
Здесь вы сможете найти схожесть со своими житейскими историями и психологическими травмами или разрушительными убеждениями. Порой правильной диагностики достаточно, чтобы подобрать нужное «лечение». Да будет так! И пусть здоровых людей станет больше!
В конце книги вы найдёте краткое описание семинаров и тренингов, которые я