Держите спину прямо. Как забота о позвоночнике может изменить вашу жизнь. Али Мосараф
миоглобина, отличаются красным цветом, отвечают за выполнение медленных и продолжительных действий, таких как поддержание осанки. Устают не так быстро;
• промежуточные мышечные волокна. По своим характеристикам они находятся между быстрыми и медленными. Устают медленнее, чем быстрые мышечные волокна (в этом плане они ближе к мышцам, отвечающим за поддержание осанки).
5. Мышечные сокращения бывают двух видов:
• изометрические – длина мышцы остается неизменной;
• изотонические – нагрузка на мышцу не меняется, но изменяются ее длина и поперечное сечение (это происходит при выполнении различных движений).
6. Сокращаясь, мышцы потребляют огромное количество энергии, в связи с чем вынуждены вырабатывать ее самостоятельно. Для этого они используют один из двух механизмов:
• аэробный процесс в медленных мышечных волокнах. У них есть доступ к большому количеству кислорода в крови, а использовать его помогает миоглобин;
• анаэробный процесс в быстрых мышечных волокнах. Энергия вырабатывается в процессе неполного сжигания глюкозы без участия кислорода. Дополнительно образуется молочная кислота, являющаяся причиной того, что мышцы устают.
7. Мышцы сокращаются из-за возбуждения волокон двигательными нейронами. В основе сокращения лежит сложнейшая биомеханическая реакция, которая протекает при участии кальция и в результате которой белковые цепочки входят друг в друга. Таким образом, работу мышц следует рассматривать не только с механической, но и с неврологической точки зрения. Мышцы, напрягаясь, совершают видимое усилие, одновременно пропуская через себя электрические импульсы.
Глава 3. Великий просчет
Пробелы в знаниях по физиологии
Благодаря усилиям миологии – разделу неврологии, изучающему скелетные мышцы и их функции, – нам очень хорошо известно строение мышечной ткани со всеми ее элементами: сетью кровеносных и лимфатических сосудов, миоглобином, митохондриями, нервными волокнами и т. д.
Мышечная ткань обладает уникальной способностью: она может сокращаться, то есть уменьшаться в длину за счет того, что белковые цепочки входят друг в друга.
Физиология мышц (их функционирование) весьма сложна. К настоящему времени она изучена довольно хорошо, но все же не без пробелов. Многие вопросы по-прежнему остаются без ответа.
По какой-то причине существующие методы исследования не полностью справляются с задачей анализа живой ткани. К сожалению, современная наука, использующая для изучения мышц ограниченную методику, рассматривает их так, словно это просто эластичные ленты, которые реагируют на электрические импульсы. Однако это примитивная модель. Природа же все устроила гораздо сложнее.
На сегодняшний день логика позволяет добиться куда более значительных результатов при изучении мышечной ткани, чем электрофизиология.
Я уверен, что когда-нибудь появятся более совершенные способы анализа, которые помогут нам по-настоящему