Таза ойлор Так сөздөр. Алымкан Камчыбековна Карбозова
соолугум күндөн күнгө чыңдалып, өзүмдү чыйрак сезип бара жатам.
Эми, дагы ден соолукту активдүү иштетүүчү өзгөчө суроолорду берип көрөлү:
Кантип ден соолукта болуп жатам?
Ден соолукта экендигимди кантип сезип, билдим?
Ден соолукта болуумдун модели укмушбу?
Денемдин кайсыл жерин – азыркы, учур чакта ден соолукта көрүп, сездим?
Өзүмдү кандайча элестетип, көрүп сезимимди жакшыртып жатам?
Кантип дайыма өзүмдү чың ден соолуктун толкунунда кубанычтуу алып жүрөм?
Ден соолукта жүрүү үчүн кантип сонун нерселерди жасадым?
Кантип өзүмдүн эмоционалдык тең салмактуулук акыбалымды сактап жатам?
Мына ушундай “учур чак” менен айтылган суроолор ден соолукту сактап, денеде кармалып турган “убактылуу ооруулардан” айыгууга жардам берет. Себеби, берген сурооңо жараша мээ жооп издейт. Албетте, ой, сөз кана ден соолукту чың кармайт деп, чек коюудан алысмын, ага кошумча ар дайым өз убагында:
– бир калыпта дем алуу, дем чыгаруу,таза аба, эс алуу
– эркин, денени бош таштап басуу,
– витаминдүү, сапаттуу, туура, өз учурунда тамактануу,
– физикалык кыймыл аракет, булчуңдарды катуу жыйрылгандан кийин өз убагында бошотууну билүү,
– баардык адамдар менен болгон мээримдүү мамиле,
– сенин тилиңде сүйлөгөн айлана чөйрө, көп тил үйрөнүү
– чың ыкластан сүйүнүч, кубануу
– денеңди угуп, ички , жан сырткы дүйнө менен сүйлөшө билүү
– өзүңдү өзүң сүйө билүү
– өзүңө жаккан жумушта чыгармачылык менен иштөө
– массаждын ар кандай түрлөрү
– мончо, сауналарга баруу
– ар кандай эмоцияны өз убагында көпкө кармабай коюп жиберүү
– сезим аркылуу сүйүү, бактылуулук, байлык, ден соолуктун сезимин, нурун Ааламга жөнөтүү ж.б. турмушка керектүү нерселерди сөзсүз жасоо керек.
Негизги “ден соолуктун башаты”– ойдо, сөздө, сезимде, кыймылда, туура дем алууда, жасаган иште экендиги түшүнүктүү болсо дагы, аны өз денең менен чагылдыруу турмуштук тажрыйбаны талап кылат. Ошондуктан эсепке дайыма жасаган иш, жумуш өтөт. Өзүң менен өзүң ынтымакта бол! Өзүңдү ар дайым сүйүүнүн, гармониянын толкунунда кармаганды үйрөн!
Аракет кылсаң берекет. Иштесең тиштейсиң. “Өзүңдү өзүң” колго алып, колдоп, “өзүңө өзүң кожоюн” боло алсаң – ден соолуктун ээси болуп бактылуу жашай аласың.
“Учур чакта” жашоону кантип түшүнөбүз же тагдыр кантип жаралат?
Мен көп жылдары “бешенеге жазылат дегенге ишенип, бирок тагдыр кантип жазылат, турмуш кантип жаралаары жөнүндө кызыгып көп ойлончумун.
Тагдыр кантип, кандайча бешенеге жазылат?…
Кудай кантип бешенеге жазаар экен?…
Аны кантип окуса болот?…
Тагдырды өзгөртүүгө болобу?… – деген суроолор мага кайталанып оюма келе берчү.
2010-жылы март айларынн бир күнү, так күнүн эстей албай койдум, жумушта кыздар менен типографияда “Билайн” операторунун