Avances en psicología del deporte. Alejo García-Naveira Vaamonde
entrenamientos y tareas domésticas.
Conviene subrayar lo importante que resulta: a) favorecer que el deportista tenga una percepción de disponer de recursos para afrontar su problema (en el ejemplo anterior, saber utilizar la práctica en imaginación y la relajación), pues ello propicia que el propio deportista sea consciente de que no está indefenso frente al problema; b) implementar una o dos técnicas, realmente relevantes, de efecto rápido y focalizadas en el problema principal (p. ej., la reducción de los mareos), y c) proceder a la modificación ambiental de las variables implicadas en la respuesta del estrés.
Consideraciones finales
Muchas personas no psicólogas pueden saber aplicar ciertas técnicas psicológicas, bien porque han asistido a un curso, bien porque las han estudiado en algún manual. Cualquiera puede aprender, mejor o peor, un conjunto de métodos para favorecer el desempeño de los deportistas: establecer metas, modificar autoinstrucciones, recurrir al ensayo en imaginación, etc.; cualquiera puede «perseguir a los deportistas» y pasarles un cuestionario para obtener «perfiles» de estado de ánimo, de personalidad o de ansiedad somática o cognitiva; y cualquiera puede dar consejos, más o menos acertados, basándose en el sentido común o en su propia experiencia. Pero realizar una evaluación correcta, hacer un análisis funcional de la conducta y diseñar una intervención solo puede hacerlo un psicólogo. Un psicólogo sabe discriminar entre un déficit de motivación, un estado depresivo o una depresión clínica; un psicólogo puede determinar si un problema de déficit de atención está generado, fundamentalmente, por ansiedad, fatiga, hambre, indefinición de objetivos atencionales, pensamientos intrusivos, interferencias estimulares, etc.; y un psicólogo sabe seleccionar y secuenciar las técnicas de intervención más adecuadas en cada caso. Y es muy consciente de que un trastorno de conducta alimentaria en un deportista no se resuelve conversando o con un conjunto de buenos consejos, aunque estos se encubran bajo el término de asesoramiento psicológico o coaching.
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