¡Cumplir 50!. Cristina Fabré Tomás
evitar situaciones que no te gustan.
¡A por la mochila! ¡Empezamos el viaje!
Imagínate que estás a punto de salir y el requisito es que tienes que llevar dos mochilas en lugar de una. Una la llevarás delante y la otra a tu espalda: ¿qué pondrías en cada una de ellas?
Para explicarte esto, quiero contarte un cuento que contiene un gran aprendizaje. El cuento trata de dos amigas, Maite y Ana, que desde la infancia se reúnen cada año para hacer un viaje juntas y solas, sin parejas ni hijos. Es un espacio que comparten solo ellas dos para divertirse, vivir nuevas aventuras y ponerse al día de todo.
El cuento dice así:
Como cada año, Maite y Ana hacen su viaje mochilero. Son amigas desde niñas y, aunque no se parecen en nada, son amigas de verdad. Una de ellas, Maite, es ‘‘la alegría de la huerta”, siempre está contenta. Tiene un espíritu jovial y se toma con sentido del humor todo lo que le pasa. Mientras que Ana, por el contrario, hace de cada situación un mundo porque solo ve la parte negativa. Un día, mientras iban caminando, Maite, que siempre ve el lado positivo de las cosas, le pregunta a su amiga:
—Ana, ¿te has parado a pensar en tu vida como si fuera una larga excursión? Si tuvieras que llevarte dos mochilas en lugar de una, ¿qué pondrías en cada una de ellas? Tendrías que llevar una delante, sobre el pecho, y la otra a tu espalda.
Ana, sorprendida por la pregunta, le responde:
—Yo me colgaría delante todos los errores, los fracasos, los despidos, las separaciones, los amigos que me han fallado, en fin, todo lo desagradable porque así lo tendría muy presente y eso me ayudaría a no volver a caer. En cuanto a la mochila de la espalda, pues no sé qué decirte, Maite. Creo que nada, a verlas venir.
Acto seguido, le pregunta:
—Y tú, Maite, ¿qué llevarías en cada una de ellas?
Maite, a pesar de conocer muy bien a su amiga y siendo ella mucho más positiva, le responde:
—¿Pero, cómo es posible que hicieras eso? Yo haría todo lo contrario: detrás pondría todas mis vivencias, mi separación, el disgusto cuando no me renovaron el contrato... Todo eso iría detrás. Me serviría para darme cuenta de lo que he aprendido y de lo que no quiero en una relación o lo que no voy a tolerar más en un trabajo. Eso lo quiero detrás como pasado vivido.
Delante —sigue explicándole a su amiga— pondría todo lo que he aprendido y lo que quiero conseguir, como trabajar en lo que me gusta, sentirme libre, estar bien con mi pareja… Quiero construir cosas positivas porque así me enfoco en lo que quiero. Quiero saber hacia dónde voy, como hacemos nosotras cada vez que planificamos nuestros viajes. Decidimos el lugar, elegimos qué visitar e imaginamos todo lo bueno que está por llegar y nos queda por disfrutar.
Ana la mira sorprendida y pensativa, pero no dice nada. Las dos siguen paseando.
Al cabo de un rato, Ana le dice a su amiga:
—¿Sabes qué, Maite? La verdad es que cuando pienso en mis dolores de espalda, la mochila pesa demasiado. Así que voy a hacer lo que me contaron una vez —dice sonriendo—. Haré un agujerito en la parte inferior y que el peso vaya cayendo, porque, total, eso ya no me sirve para nada. Y pensando en lo que me has dicho, lo que me va a servir es lo que tengo por delante. A partir de ahora sustituiré las piedras por plumas para que el viaje sea más ligero y llevadero.
¿Qué te llevarías TÚ para viajar por tu VIDA?
Recuerda que eres libre de elegir, no lo que te pasa, sino cómo te tomas lo que te pasa. ¡Estamos ya en los cincuenta! Es una edad perfecta para decidir ser feliz.
“El secreto del cambio es enfocar
toda tu energía, no en luchar contra lo viejo
sino, en construir lo nuevo”
Sócrates
Ahora es el momento de ser honesta contigo.
A continuación, te planteo una serie de preguntas que te harán reflexionar y descubrir una serie de sentimientos y emociones en las que no te has parado a pensar.
1. ¿Cuál es el punto de partida de tu viaje? Describe tus sentimientos actuales con sinceridad. ¿Qué te falta? ¿Qué te preocupa? ¿Qué necesitas?
2. Anota ahora qué quieres lograr, cómo te quieres sentir. Ten en cuenta que lo que quieres lograr se refiere siempre a experiencias personales tuyas. Trabajamos en ti y tu interior, que es en lo único en lo que puedes influir directamente. No puedes cambiar a otras personas.
Además, recuerda la importancia del verbo “querer”. Tus frases de afirmación deben empezar por ‘‘QUIERO’’, porque es la palabra con la que ponemos la intención de lo que deseamos y nuestro cerebro se enfoca en ello positivamente. Ejemplos:
“Quiero sentirme……………………......................................... y puedo lograrlo haciendo……………….................................
Cuando lo logre me sentiré………......................................”
“Quiero alejarme de..……………………………….................
y para poder lograrlo tengo que sentirme…………………....”
3. ¿Qué harías o a dónde irías si no tuvieras miedo?
4. ¿Estás cargando con algún peso innecesario? Escribe tres cargas o cosas que quieras dejar en el camino.
5. ¿Cómo te puede afectar si no dejas tus cargas atrás?
6. ¿Qué beneficios lograrás si te liberas de esos pensamientos y recuerdos que te pesan?
7. ¿Qué puedes hacer para dejarlo a un lado y poder avanzar?
8. ¿Cuándo darás el primer paso?
9. Imagina y describe cómo te sentirás cuando lo hayas logrado.
Tomar conciencia nos ayuda a avanzar. Iremos trabajando poco a poco en ello. Quiero terminar este capítulo compartiendo contigo algunos aprendizajes que me han regalado los años.
Con el tiempo he aprendido que:
• Son nuestros propios deseos los que hacen que los hechos sucedan.
• Que todo empieza poniéndole intención, corazón y acción.
• Que los sueños “sueños son”, y que la vida o se vive o se pierde.
• Que esperar solo detiene el tiempo y no cambia nada. Actuar lo cambia todo.
• Que importa más cómo eres por dentro que por fuera.
• Que quien te ama lo hace por cómo es el tiempo que comparte contigo.
• Que las casualidades no existen, todo pasa por algo.
• Que cada persona que se cruza en nuestra vida ha llegado para enseñarnos algo.
• Que gracias a las adversidades descubrimos nuestra inmensa fortaleza.
• Que lo que cuenta son los hechos y no las promesas.
• Que es sanador pedir perdón cuando nos equivocamos y perdonar cuando nos hieren sin mala intención.
• Que quien te quiere te busca, te espera, te lo demuestra.
• Que cuando las palabras no salen, basta una mirada.
• Que una sonrisa, una mirada y un abrazo son el lenguaje del alma.
• Que el cariño no se pide, se regala.
• Que da más felicidad agradecer lo que tenemos, que lamentarnos por lo que nos falta.
• Que expresar emociones no es de cobardes, es de