Ejercicios para la clase de educación física. Rafael Ortega Crespo

Ejercicios para la clase de educación física - Rafael Ortega Crespo


Скачать книгу
Muñeca

       Hombro

       Columna

       Cadera

       Codo y hombro

       Hombro y columna

       Hombro y rodilla

       Hombro y tobillo

       Hombro y cadera

       Columna y cadera

       Cadera y rodilla

       Hombro, columna y cadera

       Hombro, columna, cadera y rodilla

       Ejercicios con pelota

       Hombro

       Codo

       Columna

       Cadera

       Hombro y codo

       Hombro y columna

       Hombro y cadera

       Columna y cadera

       Cadera y rodilla

       Hombro, columna y cadera

       Hombro, columna, cadera y rodilla

       Velocidad

       Por parejas y en grupos

       Rapidez en la ejecución

       Velocidad gestual-reacción

       Carreras en diferentes posiciones

       Carreras en diferentes posiciones siguiendo una trayectoria

       Carreras de obstáculos

       Carreras de relevos con palmada

       Carreras de relevos con balón

       Juegos

       Ejercicios para el entrenamiento de la velocidad

       Entrenamiento de la velocidad simple

       Entrenamiento de la aceleración sobre 10 metros

       Salida con facilidad

       Salida con máxima dificultad

       Entrenamiento a partir de skippings

       Ejercicios para mejorar el tiempo de reacción

       Lanzamiento de pelota

       Ejercicios de portería

       Distancias cortas. Relevos

       Relevos con balón

       Bote

       Ejercicios en pista polideportiva. 40 metros

       Ejercicios con material alternativo

       Juegos

       Colchonetas

       Colchonetas dispersas en el suelo

       Colchonetas alineadas

       Corriendo con las colchonetas

       Utilización de colchonetas para realizar volteretas

       Bancos suecos

       Disposición oblicua de los bancos

       Utilización de los bancos como toboganes

       Colocación de los bancos a modo de vallas

       Otras disposiciones de los bancos

       Ejercicios de estabilidad y equilibrio

       Plintos

       Jugar a subir y bajar

       Dentro del cajón

       Fuera del cajón

       Disposición de los cajones en el suelo, separados

       Disposición de los cajones en el suelo y unidos

       Disposición de los cajones simulando vallas

       Colocación de plintos a diferentes alturas y colchonetas

       Combinación de dos plintos

       Bibliografía

       PRÓLOGO

      Difícil tarea la mía de prologar un libro porque nunca dejará de estar mediatizado por el afecto y el cariño que le tengo al autor que, con reciprocidad, me hace tan peculiar e importante encargo, y más aún cuando esta que suscribe no lo ha hecho nunca y no es precisamente una de sus mejores virtudes.

      Pero, con todo mi agradecimiento, me pongo a ello y, además, porque compartimos el amor por la Educación Física.

      Se descubre en este texto la ilusión generada por el autor al transmitir sus conocimientos, que son muchos, a este extraordinario mundo de la Educación Física. Se describe con esmero y detalladamente una realización de ejercicios, unos novedosos, y otros, aunque más conocidos, igualmente desglosados.

      La educación y las formas de educar cambian, por lo que la Educación Física cambia también.

      Se podría pensar que se trata de un texto para el profesorado, que lo es, pero, por su estudiada descripción y aplicabilidad, lo es asimismo para los alumnos y para todo aquel que con un mínimo de curiosidad quiera indagar en este complejo y apasionante mundo del ejercicio físico.

      Animo al lector a recrearse en la lectura de sus páginas y a que, unas veces de manera práctica y otras con la imaginación, navegue por todas sus recomendaciones y consejos.

      Ha sido para nuestro Colegio de Regina Mundi, y para mí en particular, un honor que tus primeros pasos en el aula y en la pista hayan sido con nosotros. Estamos confiados y convencidos de que tu devenir en la enseñanza estará lleno de satisfacciones personales y que tus alumnos te reconocerán el buen hacer.

      Este libro es fiel referente de ello.

      ÁNGELES IGLESIAS CABRERA,

      profesora de Educación Física


Скачать книгу