HIIT - Hochintensives Intervalltraining. Christophe Pourcelot
noch zu hart sind und die sich bei Gebrauch nur begrenzt verformen.
Für Massagestäbe und Massagebälle gilt: Wenn Sie momentan nichts investieren wollen, erfüllen auch ein Besenstiel, ein Tennisball oder ein anderer kleiner Ball ihren Zweck.
Falls Sie zudem unsicher sind (Hautprobleme, Schwangerschaft …), was den Gebrauch von Hilfsmitteln zur Selbstmassage betrifft, konsultieren Sie einen Arzt.
Verschiedene Positionen und Methoden, um auf möglichst viele Muskeln einzuwirken.
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