20 культовых книг по психологии. Анна Байбакова
вспомним, что делали полтора месяца или полгода назад. Скоротечность памяти – одна из главных ее характеристик и первый из ее грехов.
Второй грех – рассеянность – затрагивает как память, так и внимание. В этом состоянии мы забываем о важных вещах, потому что нас отвлекает множество мелочей и мы не фокусируемся на главном. Мозг не воспринимает важную информацию, когда занят обработкой этих мелочей.
Блокировка (третий грех) происходит при настойчивых попытках что-то припомнить. Что-то будто исчезает из нашего сознания, хотя мы точно знаем, что помнили это – например, имя человека, лицо которого вам знакомо.
Грехи приписывания, предвзятости, внушаемости и навязчивости связаны с искажением воспоминаний. Мы что-то помним, но в сильно искаженном виде.
Приписывание воспоминаний означает, что мы не можем отличить фантазию от реальности. Мы уверены, что услышали о чем-то от друга, а на самом деле прочитали в газете. Связанная с приписыванием внушаемость может заставить нас «вспомнить» то, чего никогда не было, когда воспоминания внушаются наводящими вопросами и тому подобными ухищрениями, иногда намеренно.
Память страдает предвзятостью: мы редактируем наши воспоминания, придаем им привлекательный вид, который нам нравится. Это происходит потому, что нас гораздо больше волнует, как мы себя чувствуем, чем то, что произошло на самом деле.
Навязчивость памяти – тоже грех. Мы прекрасно помним какое-то событие, но оно, к сожалению, неприятное или травмирующее и при этом не дает себя забыть. Мы вспоминаем жестокий разнос на работе, провал на экзамене, чью-то насмешку или болезненную потерю. Этот грех может стать причиной тяжелой депрессии.
Понимание семи грехов поможет им противостоять. Ведь каждый из них – всего лишь одно из адаптивных свойств. Если взять семь смертных библейских грехов – гнев, зависть, гордость, похоть, жадность, лень, чревоугодие – они окажутся лишь преувеличенными признаками естественных человеческих порывов. Гнев, проявленный вовремя, помогает нам защищаться от врагов, похоть нужна для продолжения рода, чревоугодие опасно, но здоровый аппетит необходим для приема пищи. Так и семь грехов памяти помогают нам понять, почему память устроена так, а не иначе.
Идея №2. Чем дальше от нас событие, тем хуже мы его помним
В этом вся суть скоротечности. Когда-то Америка напряженно следила за процессом О. Джея Симпсона, обвиненного в убийстве бывшей жены и ее друга. После оправдательного приговора люди еще долго обсуждали его. Казалось, любой может вспомнить, при каких обстоятельствах он впервые услышал вердикт.
По горячим следам было проведено исследование. Ученые опросили группу калифорнийских студентов, которые подробно рассказали, где и как они узнали об оправдательном приговоре. Через 15 месяцев их опросили повторно о том же самом. И только половина точно вспомнила, где это было. А через три года после вердикта только треть смогла точно воспроизвести события.
Именно