20 культовых книг по психологии. Анна Байбакова
самые разные методики, чтобы помочь людям с посттравматическим синдромом, в том числе такие, о которых у нас мало что известно. Ван дер Колк приводит многочисленные примеры из собственной практики, описывает боль и страдания жертв насилия и способы, которыми он пытался им помочь.
Эта книга дарит надежду тем, кому не помогли лекарственные препараты и традиционные методики. Она учит бороться с последствиями травмы и избавляться от них. Да, невозможно вылечить от войны, изнасилования или растления: что было, то было, и прошлое изменить невозможно. Зато можно вернуть контроль над собственной жизнью, утраченный из-за травмы, а заодно научиться управлять своим духом, разумом и телом.
Глава 3. «Семь грехов памяти», Дэниел Шактер
Почему стоит прочесть:
Чтобы узнать, почему мы не можем доверять собственным воспоминаниям, как нас подводит память и можно ли это исправить.
Для кого:
– для тех, кто хочет разобраться в том, как работает наша память и почему она нас подводит;
– для тех, кто хотел бы улучшить свою память;
– для всех, кто интересуется психологией и саморазвитием.
Кто автор книги:
Дэниел Шактер – руководитель отделения психологии Гарвардского университета, обладатель множества наград за исследования памяти и работы мозга.
О чем эта книга?
Если кратко – о том, почему мы не можем доверять собственным воспоминаниям, как нас подводит память и можно ли это исправить.
Каждый человек уверен, что в точности помнит события прошлого. Что-то стирается из памяти, но то, что остается, мы считаем абсолютно достоверным фактом. Но так ли это на самом деле?
Мы зависим от памяти, формируем свой опыт на ее основе, приобретаем необходимые знания. Мы не задумываемся, может ли она искажать прошлое, воспринимая ее как должное, и только случайно можем обнаружить, что она не очень-то надежна.
В своей книге Дэниел Шактер рассказывает о несовершенстве памяти и его причинах. Память нас подводит, но мы можем обнаружить ее ошибки и нейтрализовать их. Сегодня проблемы с памятью очень распространены даже среди молодых людей. Мы забываем о назначенных встречах, не можем вспомнить имя при виде знакомого лица, место, куда положили ключи или бумажник, не говоря уже о названии фильма или книги. А ведь нужно помнить ПИН-коды, пароли к личным кабинетам и социальным сетям и тому подобное. Помимо обычной рассеянности все шире распространяется болезнь Альцгеймера, так что понимание механизма памяти весьма актуально.
Автор вспоминает загадочную историю Бенджамина Вилькомирского, который в 1996 году написал книгу «Фрагменты: мемуары детства 1939—1945». Это были страшные воспоминания, яркие и отчетливые. Эти воспоминания вернулись к Вилькомирскому после психотерапии, как он считал, они были подавлены и забыты. Книга принесла автору славу и сочувствие,