Manual de musculación y personal trainer. Ezequiel Barletta
el eje de la Axis es sujeto por un ligamento en el Atlas.
Vértebra cervical o Prominente: se caracteriza porque tiene una gran apófisis espinosa que hace relieve en la parte baja del cuello.
Sacro
Hueso constituido por la fusión de 5 vértebras durante el desarrollo embrionario o en la niñez, son vértebras de grandes apófisis transversas.
Se fusionan tanto los cuerpos y los arcos como las apófisis pero las transversas no lo hacen del todo, dejando unos agujeros por donde salen los nervios del plexo sacro.
En los ángulos externos hay unas caras rugosas donde se articulan con el hueso iliaco.
Coxis
Es el rudimento de la cola en el hombre. Son de dos a cinco vértebras que solo tiene cuerpo. Estas vértebras, al igual que las sacras, se fusionaron durante el desarrollo embrionario o la niñez.
Columna en conjunto
Tiene una serie de curvas vista lateralmente. En la zona cervical y lumbar son cóncavas hacia atrás y se llaman LORDOSIS. En la dorsal y sacro son convexas hacia atrás y se llaman CIFOSIS.
Vista de frente ha de ser recta, pero si se presenta cualquier tipo de curva se considera anormal y se llama ESCOLIOSIS.
Costillas
Son 12 pares:
7 pares de verdaderas
3 pares de falsas
2 pares de flotantes
Las costillas se articulan todas a la altura de su cabeza en la columna vertebral, entre cada dos vértebras dorsales.
Por delante:
Las verdaderas se articulan con el esternón a través de unos cartílagos fibrosos (articulación anfiartrosis).
Las falsas se unen con las costillas por encima (con su cartílago), a través de un cartílago fibroso.
Las flotantes por delante no se unen a nada.
Las costillas tienen:
Cabeza: en forma de cuña que se introduce entre cada dos vértebras dorsales (en las muescas que presentan).
Apófisis articular: se articulan con la apófisis transversa de la vértebra superior.
Cuerpo: de trayecto espiral.
Esternón
Es un hueso único en el adulto, pero que en el niño son dos porciones que, durante el desarrollo se fusionan.
Tiene dos porciones diferenciadas: mango y cuerpo.
Con el MANGO se articulan las clavículas y la 1º costilla de cada lado. En la unión del cuerpo y el mango se articulan las 2º costillas. El resto de las costillas verdaderas se articulan con el CUERPO.
Esta unión forma un ángulo muy prominente en algunas personas.
En la parte inferior del esternón hay un apéndice osteocondral (cartílago y hueso), el APENDICE XIFOIDES.
Huesos de la cabeza
El cráneo está constituido por 22 huesos en total. Dentro del conjunto distinguimos dos zonas muy diferentes:
1. Neurocraneo: es el esqueleto que constituye el estuche óseo del encéfalo. Está constituido por 8 huesos:
1 frontal
1 occipital
2 temporales
2 parietales
1 etmoides
1 esfenoides
2. Esplacnocraneo: son los 14 huesos del esqueleto del cráneo que en conjunto se encuentran formando lo que se conoce como calavera.
Esta porción del esqueleto de la cara contiene las vísceras de localización facial. Está constituido por los siguientes huesos:
2 nasales
2 lagrimales o unguis
2 cornetes inferiores
2 pómulos o malares
2 maxilares superiores
2 palatinos
1 maxilar inferior
1 vómer
Referencias:
1. Pedículo
2. Disco intravertebral
3. Cuerpo vertebral
4. Carilla articular inferior
5. Apófisis espinosa
6. Agujero de conjunción
7. Apófisis transversas
8. Agujero vertebral
9. Lamina
MIOLOGIA
La miología es el estudio de los músculos y del tejido muscular.
Puede considerarse que los músculos del cuerpo humano son como una maquina capaz de transformar la energía química almacenada, en trabajo mecánico. Existen tres tipos de músculos: el cardiaco, el liso y el estriado o esquelético.
El músculo cardiaco es de contracción involuntaria, lenta y rítmica; tiene características estructurales y funcionales en común con los músculos lisos y estriados y es considerado como una variedad de estos últimos.
Los músculos lisos o involuntarios son propios de la vida vegetativa e intervienen en la constitución de los órganos viscerales, particularmente formando las paredes de los órganos huecos que se contraen sin la participación de la voluntad (estomago, intestino, etc.). Sus células musculares poseen miofibrillas pero carecen de estriaciones transversales. La contracción del músculo liso vascular interviene en la regulación de la tensión arterial.
Los músculos estriados o esqueléticos se caracterizan, por ser de contracción voluntaria y refleja. Se contraen con gran rapidez y sus células musculares están dispuestas formando estructuras semejantes a cintas alargadas y sus extremidades se fusionan con las fibras tendinosas para insertarse en el esqueleto y posibilitar, así, el movimiento. También sus células contienen miofibrillas dispuestas en forma de estrías transversales en cuyo interior se encuentran las proteínas contráctiles (actina y miosina) y otras dos proteínas (troponina y tropomiosina), responsables de regular el ciclo de contracción y relajación.
Un complejo mecanismo que implica una modificación en la estructura de las moléculas de actina y de miosina produce el fenómeno de la contracción. La energía necesaria