Manual de musculación y personal trainer. Ezequiel Barletta
de la cara, constituido por 14 huesos. Los 8 del Cráneo son: 1 FRONTAL, 2 PARIETALES, 1 OCCIPITAL, 2 TEMPORALES, 1 ETMOIDES Y 1 ESFENOIDES. Los 14 huesos de la cara son: 2 NASALES, 2 LAGRIMALES, 2 MAXILARES SUPERIORES, 2 CORNETES INFERIORES, 2 POMULOS O MALARES; 2 PALATINOS, 1 MAXILAR INFERIOR Y 1 VOMER.
2. Grupo axial o de la columna vertebral: está constituido por 24 vértebras y por dos huesos más, el sacro y el coxis. De arriba abajo se distribuyen así: 7 VERTEBRAS CERVICALES, 12 DORSALES, 5 LUMBARES, 1 HUESO SACRO Y 1 COXIS. El sacro se forma por la fusión de 5 vértebras y el coxis por la fusión de 2 a 5.
3. Grupo de la cavidad celomática o caja torácica: constituido por 12 pares de costillas y el esternón. Se dividen de la siguiente manera: 7 pares de COSTILLAS VERDADERAS, 3 pares de COSTILLAS FALSAS y 2 pares de COSTILLAS FLOTANTES. En total son 24 costillas de las cuales solo se articulan con el esternón los 7 pares de costillas verdaderas. EL ESTERNON, que en el adulto es un solo hueso, en el niño podemos encontrarlo separado en dos porciones llamadas MANGO y CUERPO, que con la edad se sueldan.
4. Grupo apendicular o de los miembros: los superiores están formados por 64 huesos y los inferiores por 62. Cada miembro superior comprende: la CINTURA ESCAPULAR (1 CLAVICULA y 1 ESCAPULA u OMOPLATO), el BRAZO (1 HUMERO), el ANTEBRAZO (1 CUBITO y 1 RADIO), el CARPO (1 ESCAFOIDES, 1 SEMILUNAR, 1 PIRAMIDAL, 1 PISIFORME, 1 TRAPECIO, 1 TRAPEZOIDE, 1 HUESO GRANDE y 1 GANCHOSO), el METACARPO (5 METACARPIANOS), los DEDOS (FALANGE, FALANGINA, FALANGETA) a excepción del dedo gordo que solo posee dos falanges (falange y falangeta). El carpo, metacarpo y los dedos constituyen los huesos de la mano.
Cada uno de los miembros inferiores comprende: CINTURA PELVIANA (ILIACO o COXAL que en los niños está dividido en tres, ILION, ISQUION y PUBIS). El esqueleto del muslo está compuesto por un solo hueso, el FEMUR. La pantorrilla (TIBIA y PERONE), entre el fémur y la tibia hay otro hueso, la ROTULA. A continuación viene el esqueleto del tarso, formado por 7 huesos: ASTRAGALO, CALCANEO, ESCAFOIDES, CUBOIDES y las 3 CUÑAS o CUNEIFORMES. El metatarso está formado por los 5 METATARSIANOS. Los dedos poseen 3 huesos cada uno, FALANGE, FALANGINA y FALANGETA, a excepción del gordo que posee dos. El carpo, el metacarpo y los dedos forman el esqueleto del pie.
5. El grupo visceral: formado por un solo hueso, el HIOIDES.
6. Los denominados HUESOS OTICOS: que son tres por cada oído: MARTILLO, YUNQUE y ESTRIBO.
En total son: 22 del grupo capital, 26 del grupo axial, 126 del apendicular, 25 de la cavidad celomática, 6 óticos y 1 visceral.
Estructura general de los huesos.
Para el estudio de los huesos nos basamos en tres parámetros básicos: longitud, grosor y ancho. Según que predomine más uno u otro diferenciamos tres tipos de huesos:
HUESOS LARGOS: en ellos predomina la longitud.
HUESOS PLANOS O ANCHOS: predominan la longitud y el ancho.
HUESOS CORTOS: en ellos las tres dimensiones son aproximadas.
Algunos no pueden clasificarse dentro de ninguno de los grupos por presentarse huecos, entrantes, salientes, etc. Se denominan entonces HUESOS IRREGULARES.
En cuanto a su constitución es bastante similar la de los huesos cortos y la de los planos. Básicamente están formados por una cubierta de tejido óseo compacto a modo de cáscara. En su interior encontramos multitud de finísimas y pequeñísimas trabéculas de tejido óseo que se entrecruzan dando al interior el aspecto de una esponja y constituyendo el denominados tejido óseo esponjoso. Esta es la estructura de los dos tipos de huesos y la única diferencia son las dimensiones antes dichas.
Más compleja es la estructura de un hueso largo, la podemos con las pesas de un levantador: hay una parte central que es la que básicamente le da la longitud y que es más estrecha que los extremos. Esta porción se denomina diáfisis. Los extremos son más anchos que la diáfisis y se denominan epífisis. La intersección entre estas dos porciones se llama METAFISIS y en un principio no es hueso, sino cartílago que en la etapa de crecimiento será el que le dará la longitud al hueso. Tras el crecimiento aparece como una banda calcificada en la frontera entre la diáfisis y la epífisis.
Al corte longitudinal encontramos en el centro de la diáfisis un canal que recorre el hueso en toda su longitud, canal medular. Las paredes de la diáfisis están constituidas por tejido óseo compacto, así mismo este queda reducido a una delgada capa que cubre la epífisis a modo de cáscara y todo el interior del hueso está ocupado por tejido óseo esponjoso. Las trabéculas de la epífisis adoptan una disposición muy especial: siguen líneas de fuerza de modo que forman especies de arcos ojivales, así al aplicarse una gran fuerza en sentido longitudinal se distribuye y el extremo del hueso no se aplasta.
El tejido óseo compacto visto con aumento presenta unos pequeños orificios rodeados de líneas concéntricas de pequeños huecos comunicados entre sí. Estas formaciones se llaman osteonas. El agujero central se denomina canal de Havers, y por él van vasos y nervios.
MIEMBRO INFERIOR
El miembro inferior, en cuanto a su osteología, lo dividimos en cuatro regiones, de arriba abajo son:
1. CADERA: 1 hueso solo: el COXAL o ILIACO.
2. MUSLO: 1 solo hueso: el FEMUR.
3. PIERNA o PANTORRILLA: 2 hueso: TIBIA (interno), PERONE (externo)
4. PIE: en él distinguimos tres zonas: ASTRAGALO, CALCANEO, ESCAFOIDES, CUBOIDES, 3 cuñas o CUNEIFORMES.
METATARSO: constituido por 5 huesos: los 5 METATARSIANOS.
DEDOS: cada uno tiene tres huesos: FALANGE, FALANGINA, FALANGETA.
Todos a excepción del dedo gordo que tiene solo dos huesos: FALANGA y FALANGETA.
Entre fémur y tibia: ROTULA.
Hay que destacar que el COXAL es 1 solo hueso tras haberse concluido el crecimiento, porque antes está dividido en tres huesos: ILION, ISQUION y PUBIS.
Cadera o cintura pelviana
Está constituida en el adulto por un solo hueso: el COXAL o ILIACO.
Ambos huesos coxales unidos al SACRO y entre si constituyen un anillo óseo, la PELVIS. El hueso coxal presenta dos caras y un contorno. En la cara externa encontramos, en la porción central una gran cavidad articular llamada CAVIDAD COTILOIDEA o ACETABULAR, rodeada por un reborde óseo denominado CEJA COTILOIDEA.
La parte central del iliaco, donde se encuentra la cavidad cotiloidea, es la parte más estrecha del hueso.
La pala superior está ligeramente excavada en la cara externa, FOSA ILIACA EXTERNA.
La pala inferior presenta un amplio agujero: AGUJERO OBTURADOR, que en estado fresco este casi todo cubierto por una membrana, la MEMBRANA OBTURATRIZ.
Por la cara interna encontramos que la pala superior está ligeramente excavada: FOSA ILIACA INTERNA y en su parte posterior está muy rugosa.
El borde del hueso presenta por arriba una línea cóncava hacia adentro y convexa hacia fuera. Esta porción del borde es gruesa y se denomina CRESTA ILIACA. Esta limitada por delante y por detrás por 2 espinas: ESPINAS ILIACAS SUPERIORES (anterior y posterior).
Muslo
Constituido por 1 solo hueso: el FEMUR.
Distinguimos