Manual de musculación y personal trainer. Ezequiel Barletta
cuerpo tiene una sección de corte triangular en la que se distinguen 3 caras: anterior, interna y externa; y tres bordes: interno, externo y posterior, este último es muy rugoso, agudo e irregular, recorres todo el cuerpo de fémur por detrás, LINEA ASPERA. Por bajo, hacia los 2/3 del fémur se divide en dos crestas una externa y otra interna para dar inserción a los gemelos. Se dirige cada una hacia cada cóndilo femoral.
Por arriba la cresta se divida también en dos, una interna que se dirige hacia el trocánter menor y otra externa hacia el trocánter mayor. La interna inserta al pectíneo y la externa al glúteo mayor.
La extremidad superior se caracteriza por presentar una superficie esférica que es la CABEZA DEL FEMUR, que presenta en su parte más interna y algo por abajo una fosa: FOSA DEL LIGAMENTO REDONDO. La cabeza se une al resto de la extremidad superior por medio del CUELLO ANATOMICO DEL FEMUR.
El resto de la extremidad superior presenta dos eminencias: externa TROCANTER MAYOR, interna TROCANTER MENOR. Por la cara posterior ambos trocánteres se unen por una cresta: CRESTA INTERTROCANTERICA.
La extremidad inferior presenta: los CONDILOS FEMORALES unidos por la zona central formando una fosa, INTERCONDILEA, más profunda por la parte posterior.
La ROTULA es un hueso en forma de castaña con el pico hacia abajo. Su cara anterior es convexa en ambos sentidos y con estrías verticales. Por la cara posterior hay dos superficies lisas excavadas para articularse con los cóndilos femorales. El vértice es inferior y da inserción al ligamento rotuliano.
Pierna y pantorrilla
1. Tibia
Presenta dos extremidades y un cuerpo y en posición anatómica es el hueso situado internamente en la pantorrilla.
En su cara superior presenta 2 cavidades ligeramente excavadas: CAVIDADES GLENOIDEAS o PLATILLOS de la tibia (albergaran a los meniscos).
La extremidad inferior es menos voluminosa y es cuadrilátera. Por su borde interno se prolonga hacia abajo por una apófisis descendente: MALEOLO INTERNO (hueso interno del tobillo).
2. Peroné
En posición anatómica el hueso externo. Presenta 2 extremidades: superior o CABEZA, que se articula con la tibia e inferior que presenta una prolongación en su porción interna: MALEOLO EXTERNO (más bajo que el interno).
El cuerpo tiene sección triangular: borde interno, anterior y posterior. Por el interno se articula con el borde externo de la tibia través de la MEMBRANA INTEROSEA, esta no une en su totalidad ambos huesos.
MIEMBRO SUPERIOR
El miembro superior está constituido por 32 huesos localizados en 4 regiones:
1) Cintura escapular: 2 huesos
clavícula
escápula u omoplato
2) Brazo: 1 hueso
húmero
3) Antebrazo: 2 huesos
cúbito
radio
4) Mano: 27 huesos. Encontramos 3 regiones.
a) Carpo; 8 huesos
escafoides
semilunar
piramidal
pisiforme
trapecio
trapezoide
grande
ganchoso
b) Metacarpo: 5 huesos
5 huesos metacarpianos
c) Dedos: 14 huesos; cada dedo 3 huesos
falange
falangina
falangeta
Todos tienen tres huesos, a excepción del dedo pulgar que solo tiene falange y falangeta.
Veamos ahora cada uno de ellos por separado.
Clavícula
Es un hueso largo encorvado en forma de S alargada. Presenta 2 corvaduras, una de concavidad posterior, la interna y, otra de concavidad anterior, la externa.
En su cara superior es lisa salvo en la parte más externa para inserciones musculares del trapecio, y en la interna, para la inserción del esternocleidomastoideo. Por su cara inferior destaca un canal en su parte media y de dirección longitudinal para el músculo subclavio.
En su borde anterior hay rugosidades en su parte interna para inserciones del músculo pectoral mayor y en la parte externa para el deltoides.
Por sus bordes se articula con el esternón, por dentro, y con la extremidad acromial de la escápula, por fuera.
Omoplato o escápula
Hueso plano de forma triangular que en su cara posterior presenta una columna ósea muy voluminosa, la espina del omoplato. Esta espina divide la cara posterior en dos partes, por encima estará la fosa supraespinosa y por debajo, la fosa intraespinosa.
Se destaca de todo el borde externo del hueso, el ángulo externo que presenta una cavidad redondeada, más bien de forma ovalada, la cavidad glenoidea. Por encima de esta cavidad encontramos dos pequeños tubérculos óseos, las espinas supra e infraglenoideas, para las inserciones de la porción larga del bíceps y la porción larga del tríceps respectivamente. Con la cavidad glenoidea se articula la cabeza del humero.
En el borde superior encontramos hacia 1/3 externo un saliente óseo en forma de dedo doblado que se dirige primero hacia arriba y adelante y, luego, hacia fuera, es la apófisis coracoides. Esta sirve para la inserción de origen de la porción corta del bíceps y del músculo coracobraquial.
Húmero
Hueso largo que se caracteriza porque en sus epífisis hay una formación redondeada grande, en la superior, y dos formaciones, una en forma de polea y otra de esfera, en la inferior.
Su cuerpo es triangular y presenta 3 caras: interna, externa y posterior. En la externa algo por encima de la mitad, una impresión en forma de V, donde se inserta el deltoides.
En su parte interna, en 1/3 superior, hay una impresión rugosa para la inserción del coracobraquial.
Por ultimo en la cara posterior encontramos un surco que va de arriba hacia abajo y de dentro a fuera, es el canal de torsión, por donde discurre el nervio radial.
La extremidad superior se caracteriza por presentar una superficie lisa, de 1/3 de esfera dirigida hacia arriba y adentro. Se sujeta al cuerpo por una porción rugosa y estrecha, cuello anatómico, por fuera de este encontramos dos eminencias óseas, por dentro, el troquín y, por fuera, el troquinter. En el primero se va a insertar el supraespinoso, infraespinoso y redondo menor.
El troquín y el troquinter se prolongan ligeramente hacia abajo formando un canal: la corredera bicipital, por