Nuevas propuestas lúdicas para el desarrollo curricular de educación física. Antonio Méndez Giménez
en el suelo para empujarse. Cada cierto tiempo se debe cambiar la pierna de impulso.
Objetivos: Desarrollar la fuerza del tren inferior, la resistencia y mejorar el equilibrio.
Fuente: Adaptación original.
Variantes:
1. Igual, realizando carreras de velocidad, relevos y persecuciones.
Nombre: PATINETE COMPARTIDO
Tipo: Motor de locomoción.
Participantes: Parejas.
Material: Un cartón por pareja.
Desarrollo: Ambos jugadores pisan el mismo cartón con un pie y tratan de realizar un recorrido determinado, impulsándose con las piernas libres.
Objetivos: Desarrollar la fuerza del tren inferior, la resistencia y mejorar el equilibrio. Trabajar la cooperación.
Fuente: Adaptación original.
Variantes:
1. Variar la pierna de arrastre.
2. Realizar carreras de velocidad, relevos y persecuciones.
Nombre: CUADRUPEDIAS
Tipo: Motor de locomoción y de fortalecimiento.
Participantes: Individual.
Material: Hasta 4 cartones por jugador.
Desarrollo: Cada alumno debe desplazarse con apoyo de manos y pies sobre varios cartones y en todas las direcciones posibles (adelante, atrás, lateralmente...). El número y tamaño de los cartones por persona es variable según las acciones que vayan a realizar. Por ejemplo:
1. En posición dorsal con un cartón para cada mano-pie (con/sin apoyo de rodillas).
2. En posición dorsal con tres cartones (uno para las manos y uno para cada pie; uno para cada mano y uno para los pies: uno para una mano y pie hemilate-ral y dos para la mano y pie del otro lado).
3. En posición dorsal con sólo dos cartones (uno para las manos y otro para los pies; uno por cada hemicuerpo).
4. EL CANGREJO. En posición ventral con un cartón para cada mano-pie. Además, se puede colocar un cartón sobre el estómago para evitar que caiga durante el desplazamiento.
Objetivos: Desarrollar la fuerza y resistencia. Mejorar las habilidades de desplazamiento en cuadrupedia y reptación.
Fuente: Adaptaciones originales.
Variantes:
1. LA FOCA. Desde tendido prono, se apoyan las piernas sobre uno o dos cartones y se desplazan utilizando únicamente las manos.
2. ARRASTRA EL CUCU. Sentados sobre un cartón, desplazarse arrastrando el trasero, gracias a la acción de piernas y manos. Trayectorias hacia delante y hacia atrás.
3. Ídem, sólo con las piernas.
4. Realizar carreras de velocidad, relevos y persecuciones.
Nombre: ESQUÍ NAÚTICO
Tipo: Motor de locomoción y de fortalecimiento.
Participantes: Parejas.
Material: Dos cartones por pareja.
Desarrollo: Un jugador se sube a los esquís con las piernas algo abiertas. El compañero, de pie y frente a él, le coge de las manos y le arrastra por el gimnasio. Cambio de funciones.
Objetivos: Mejorar la fuerza, la resistencia y el equilibrio dinámico. Cooperación.
Fuente: Adaptación original.
Variantes:
1. Empujar desde atrás.
2. Ambos mirando en la misma dirección. El esquiador se coge a la cintura del compañero y se deja arrastrar.
3. TRINEOS. Dos jugadores tiran de un tercero que es arrastrado sobre los patines.
Nombre: RELEVOS DE CANGUROS
Tipo: Motor de salto.
Participantes: Individual o en pequeños grupos.
Material: Un cartón por participante.
Desarrollo: Cada jugador debe realizar el recorrido saltanto con el cartón debajo de ambos pies y arrastrándolo consigo a lo largo de una distancia corta. No se permite avanzar sin el cartón.
Objetivos: Mejorar la fuerza del tren inferior y el equilibrio dinámico. Mejorar la habilidad de salto a pies juntos.
Fuente: Adaptación original.
Variantes:
1. CANGUROS. El cartón se lleva entre las rodillas; se puede practicar individualmente o por parejas cogidas de la mano.
2. CANGUROS COJOS. En este caso, los participantes se desplazan a pata coja sobre un cartón.
3. PERSECUCIÓN DE CANGUROS. Por parejas, cada jugador coloca un cartón entre sus rodillas. Se trata de apoderarse del cartón de la pareja mediante desplazamientos saltando con los pies juntos y evitando perder el propio cartón.
Nombre: CARRERAS HABILIDOSAS
Tipo: Motor de locomoción.
Participantes: Individual.
Material: Un pedazo de cartón.
Desarrollo: Se trata de realizar carreras de velocidad, de relevos o persecuciones transportando el cartón de diferentes formas: entre los codos por delante del cuerpo, entre las manos por la espalda, sujetándolo con el mentón y el pecho, equilibrándolo sobre la palma de la mano como si fuera una bandeja, entre dos compañeros sin tocarlo con las manos...
Objetivos: Mejorar la velocidad de desplazamiento, el equilibrio dinámico y la cooperación.
Fuente: Davison (1998).
Variantes:
1. Intentar que los alumnos identifiquen nuevas formas de transportar los cartones y realizar pruebas de velocidad, relevos o persecuciones.
Nombre: COMBA
Tipo: Motor de salto.
Participantes: Individual.
Material: