Nuevas propuestas lúdicas para el desarrollo curricular de educación física. Antonio Méndez Giménez
Objetivos: Trabajar la velocidad de reacción y la fuerza del tren inferior.
Fuente: Variante de una idea extraída del libro de Trigo Aza (1992).
Variantes: (Véase el capítulo sobre disco volador en Méndez y Méndez, 1996; y el capítulo relativo al ringo en este mismo libro).
1. Realizar lanzamientos de disco a diferentes dianas improvisadas con el material disponible.
2. Realizar lanzamientos lo más lejos posible.
3. Autopases en estático y movimiento de una mano a la otra.
4. Pases por pareja.
5. Ultimate 3 x 3.
Nombre: CRUZAR EL RÍO BRAVO
Tipo: Motor de locomoción. Velocidad de reacción.
Participantes: Individual o parejas.
Material: Cada jugador dispone de dos cartones.
Desarrollo: Se trata de ir colocando los cartones en una dirección para avanzar pisando sobre ellos y recogiendo los que quedan atrás. La ambientación consiste en construir un puente con piedras para cruzar un río, por lo que si se pisa el suelo te lleva la corriente. No está permitido arrastrar los cartones.
Objetivos: Desarrollar la velocidad de ejecución.
Fuente: Trigo Aza (1992). Variantes adaptaciones originales.
Variantes:
1. Cada jugador dispone de 6 cartones. Coloca uno y avanza, otro y avanza, y así sucesivamente. Después, retrocede a coger el último.
2. Igual, participando por equipos.
Nombre: COCHES DE CARRERA
Tipo: Fortalecimiento y motor de locomoción.
Participantes: Individual o parejas.
Material: Un cartón o dos por persona.
Desarrollo: Los jugadores se colocan en cuadrupedia, apoyan las manos en el cartón para arras-trarlo y avanzan impulsándose con las piernas.
Objetivos: Desarrollo de fuerza y velocidad de desplazamiento.
Fuente: Trigo Aza (1992). Las variantes son adaptaciones originales.
1. PILOTO Y COPILOTO. Igual, pero las parejas comparten el cartón y corren en paralelo.
2. PASEO DEL CANGURO. En este lance, el jugador apoya las rodillas y los pies en el cartón y avanza primero con ambas manos y después arrastrando el tren inferior.
Nombre: SALTA POR LAS PIEDRAS
Tipo: Motor de salto.
Participantes: Grupos de 2-6 jugadores.
Material: Varios cartones por grupo.
Desarrollo: Cada grupo coloca un número determinado de cartones como desee simulando las piedras de un río. Se trata de saltar de piedra en piedra hasta cruzarlo lo más rápido posible sin pisar el suelo.
Objetivos: Desarrollo de agilidad y de fuerza del tren inferior.
Fuente: Idea extraída del libro de Trigo Aza (1992). Las variantes son adaptaciones originales.
Variantes:
1. Variar la distancia entre cartones y la trayectoria descrita por las piedras.
2. Igual, saltando a pata coja, a pies juntos o combinando ambas modalidades (en determinadas piedras se pisa con ambos pies y en otras con uno solamente).
3. En esta ocasión se pisa entre las piedras evitando los cartones.
4. Saltar dos piedras en cada salto.
5. Saltos laterales, de espalda...
6. Pasar por parejas, tríos o grupos corriendo o andando cogidos de las manos.
7. Carreras en zigzag pasando entre los cartones.
8. Realizar relevos pateando un cartón como si fuera un balón de fútbol.
Nombre: FUNÁMBULO
Tipo: Motor de locomoción y de equilibrio.
Participantes: Individual.
Material: Varios cartones por persona.
Desarrollo: Se trata de caminar con un cartón sobre la cabeza sin tocarlo con las manos.
Objetivos: Mejorar el equilibrio dinámico.
Fuente: Trigo Aza (1992). La segunda variante es de Davison (1998). La variante del oso es una adaptación original.
Variantes:
1. CRUCIFICADO. Ídem con los brazos en cruz y dos cartones sobre las palmas de las manos. ¿Quién consigue llegar antes con más cartones sobre el cuerpo? Además, se puede realizar llevando debajo de los pies cartones que también hay que arrastrar.
2. PIES ENREDADOS. Igual al anterior pero cruzando las piernas. Los jugadores deben caminar con la rodilla derecha delante de la izquierda (o viceversa) y cruzando los pies de lado sin perder el control de un cartón que reposa en equilibrio sobre la cabeza.
3. CARTÓN DANCING. Bailar al ritmo de la música manteniendo los cartones en equilibrio.
4. EL OSO. Los participantes, cada uno con un cartón, se agachan y apoyan las manos sobre las rodillas. Se trata de transportar el cartón sobre la espalda andando agachado, sin que el cartón se escape y sin tocarlo.
Nombre: MEDALLAS DE VELOCIDAD
Tipo: Motor de locomoción de carrera.
Participantes:Individual.
Material: 1-3 cartones por participante.
Desarrollo: Cada jugador se coloca un cartón en el pecho. Se trata de correr velozmente y llegar a un lugar determinado sin que se le caiga ni tocarlo con las manos.
Objetivos: Mejorar la velocidad de desplazamiento.
Fuente:Jardy Pinyol y Rius Sant (1997).
Variantes:
1. Ídem, con brazos en cruz y cartones en las palmas de las manos. Los cartones no se pueden agarrar una vez en carrera.
Nombre: LOS SIAMESES
Tipo: Motor de locomoción y de equilibrio.
Participantes:Parejas.
Material: Un cartón